Fit Anne, Sağlıklı Bebek

Gebelik boyunca hem sağlıklı beslenmeyi öğrenip hem de formunuzu korumak ister misiniz? Bu güzel yolculukta diyetisyenlerimiz ve fizyoterapistimiz size eşlik etmeye hazır…
Gebelikte diyet olmaz!
Doğumdan sonra verirsin, çocuk büyümez yemezsen!
Ne kadar tanıdık gelen sözler değil mi? Peki gerçekten çok mu yemelisiniz? Kesinlikle hayır; sadece ihtiyacınız olanı yeterli ve dengeli bir şekide almanız gerekmektedir. Gebelikle beraber gereksiz kilo alımı ve kötü beslenmeye bağlı bazı olumsuzluklar (gebelik şekeri, tansiyon yüksekliği, göbekte çatlak - yırtılma, topuk dikeni, normal doğum yapamama, vb gibi) gözlenir. Diyetisyen tarafından hazırlanacak bir beslenme programında aylara göre annenin ve bebeğin ihtiyacı olan besinler kişiye özgü listelerle planlanır.
Ayrıca fizyoterapistimiz tarafından aylara göre hazırlanacak egzersiz programı ile gebelik boyunca hem formunuzu koruyacak hem da kaslarınızı geliştirebileceksiniz. Böylece doğum kolaylaşacak ve doğum sonrası daha çabuk toparlanmanız sağlanacaktır.
Program nasıl uygulanır?
Programa katılmak isteyen gebeler diyet polikliniğine yönlendirilir. Gebelik haftasına, kişisel özelliklerine (yaş, kilo, boy, iş hayatı, sosyal hayatı, kaçıncı gebelik olduğu vb), mevcut beslenme alışkanlıklarına ve tıbbi takibine uygun bir beslenme programı oluşturulur. Diyet sonrası gebe fizyoterapist ile görüşür. Haftasına uygun olarak bir egzersiz programı anlatılır, uygulama yaptırılır. Kontrol aralıkları Kadın Doğum ile paraleldir. Gebe, Kadın doğuma her kontrole geldiğinde diyetisyen ve fizyoterapist ile görüşülür, gebelik haftasına göre uygun beslenme ve egzersiz programı oluşturulur. Gebelik sonunda ise emzirme döneminde uygulanması gereken beslenme ve egzersiz programı hazırlanır. Bu şekilde gebelik süreci ve emzirme süreci bebek ve anne için en sağlıklı, en doğru program ile sonlandırılmış olur.

Çankırı Özel Karatekin Hastanesi
Ekim. 2021