Fit Anne, Sağlıklı Bebek

Gebelik boyunca hem sağlıklı beslenip hem de formunuzu korumak ister misiniz? Bu güzel yolculukta diyetisyenimiz ve fizyoterapistimiz size eşlik etmeye hazır…

Gebelikte diyet olmaz!

Sen 2 canlısın 2 kat yemelisin!

Doğumdan sonra verirsin, çocuk büyümez yemezsen!

Ne kadar tandık sözler değil mi? Peki gerçekten çok mu yemelisiniz? Kesinlikle hayır; sadece ihtiyacınız olanı düzenli ve kaliteli şekilde yemelisiniz. Birçok anne gebelikte diyet yapmaktan çekinir çünkü çok kısıtlanacağını, bebeğini besleyemeyeceğini düşünür. Bu düşünce nedeniyle de gereksiz kilo alır ve kötü beslenmeye bağlı bazı olumsuzluklar ( gebelik şekeri, tansiyon yüksekliği, göbekte çatlak - yırtılma, topuk dikeni, normal doğum yapamama, vb gibi ) gözlenir. Diyetisyen tarafından hazırlanacak bir beslenme programında aylara göre annenin ve bebeğin ihtiyacı olan her şeye beslenme programınızda yer verilir, ihtiyacınız olan her şeyi günlük olarak tüketmeniz sağlanır. Ayrıca besinleri uygun yöntemler ile hazırlama, pişirme, saklama vb konularda da eğitim alacağınız için çok daha kaliteli beslenebilirsiniz. 12 yıllık tecrübemizle biz bu yolculukta size güvenle eşlik etmeye hazırız.

Ayrıca fizyoterapistimiz tarafından aylara göre hazırlanacak egzersiz programı ile gebelik boyunca hem formunuzu koruyacak hem da kaslarınızı geliştirebileceksiniz. Böylece doğum kolaylaşacak ve doğum sonrası daha çabuk toparlanmanız sağlanacaktır.

Program nasıl uygulanır ?

Programa katılmak isteyen gebeler diyet polikliniğine yönlendirilir. Gebelik haftasına, kişisel özelliklerine (yaş, kilo, boy, iş hayatı, sosyal hayatı, kaçıncı gebelik olduğu vb), mevcut beslenme alışkanlıklarına ve tıbbi takibine uygun bir beslenme programı oluşturulur. Diyet sonrası gebe fizyoterapist ile görüşür. Haftasına uygun olarak bir egzersiz programı anlatılır, uygulama yaptırılır. Belli aralıklarla WhatsApp üzerinden bilgilendirme mesajları, özel yemek - atıştırmalık tarifleri paylaşılır. Ayda bir kez toplu şekilde beslenme eğitimi verilir. Kontrol aralıkları Kadın Doğum ile paraleldir. Gebe, Kadın doğuma her kontrole geldiğinde diyetisyen ve fizyoterapist ile görüşür, gebelik haftasına göre uygun beslenme ve egzersiz programı oluşturulur. Gebelik sonunda ise emzirme döneminde uygulanması gereken beslenme ve egzersiz programı hazırlanır.

Çankırı Özel Karatekin Hastanesi

Kasım.2018